播種は5月末~6月初め。直まきか、苗をポット栽培する。9月末に花が咲き、10月末~11月上旬に収穫。
11月中旬頃に脱穀し、唐箕を2回かけた後水洗いを繰り返し、小石を除去する(小石は沈んで、エゴマは浮く)。天日に干す。
種子を煎ってすり鉢ですり、味噌と砂糖を加えて餅に絡めたり、ニンジンやホウレンソウのお浸しに和えて食べる。
種子から油を絞って油を利用する。絞りかすは粉に挽いてパンに練り込むなどして利用する。
葉は塩蔵保存して、使うときには水で塩抜きして利用する。